Lorsque l’on perd toute motivation, il est parfois difficile d’être productif ! Et malheureusement, cela peut durer longtemps. 🤯
Le manque de motivation est tout à fait normal. Lorsque l’on fait une activité, on peut avoir des phases plus productive que d’autres. C’est pourquoi il est important de trouver des astuces pour ne pas laisser aller trop longtemps ce manque de motivation. 🔥
Alors si tu es dans ce cas, je te laisse lire mes 5 tips ! 🤓
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LES CAUSES
Plusieurs facteurs peuvent être la cause du manque de motivation. En effet, on peut avoir :
- La fatigue : il est primordial d’avoir un bon sommeil pour pouvoir travailler de façon productive ;
- La tâche : en effet, une tâche trop répétitive, “ennuyante” ne va pas forcément nous donner envie de travailler ;
- La surcharge de travail : lorsque l’on se rend compte que l’on a énormément de tâches à effectuer, on peut repousser encore plus celles-ci ;
- Le stress : parfois, lorsque nous sommes trop stressés, notre cerveau réfléchit sans cesse et nous empêche de se concentrer…
En bref, tu l’auras compris, de nombreux facteurs peuvent venir perturber notre productivité. Mais pour pouvoir l’améliorer, il va être primordial de comprendre quelle est la cause de ton manque de motivation. 🤯
UN LIEU MOTIVANT :
Il est important de travailler dans un lieu où l’on se sent bien !
Cette astuce est propre à chacun. En effet, certains seront plus productif dans leur bureau, d’autres dans un café… c’est pourquoi il est primordial d’aller dans un lieu qui te motive toi.
Je te conseille tout de même de préparer convenablement ton lieu. Si c’est un bureau, tu peux y mettre de jolis cadres, des plantes… A contrario si c’est en extérieur, je te conseille de tout de même prendre avec toi tout ce dont tu auras besoin (stylos, cahiers, agenda… si tu n’as pas tout sur ton ordinateur).
Tu l’auras compris, le principal est que tu aies tout ton matériel à proximité, tu verras que ça t’aidera à avancer plus rapidement sur tes tâches.
FAIRE UN PLAN D’ACTION :
Le fait d’avoir un temps d’action détaillé va te permettre “d’oublier” le résultat. Je t’explique ! 🙃 Prenons un exemple, si tu as pour objectif de créer une formation en ligne, tu le sais, il va y avoir énormément de travail. Ce résultat peut donc te stresser, en te rendant compte que cela va prendre du temps, et tu peux très vite te sentir déborder.
C’est pourquoi, si tu détailles ton objectif final, en nombreuses tâches, cela te va te paraître beaucoup plus simple d’y arriver. 🔥
LA TECHNIQUE DES 10 MINUTES :
Souvent, le plus dur n’est pas de travailler durant 2 heures, c’est plutôt de se lancer qui est compliqué. On peut ne pas avoir envie, procrastiner, ou trouver “mieux” à faire…
Pour pouvoir casser cette barrière, tu as la technique des 10 minutes. En effet, dis-toi, je travaille durant 10 minutes et je vois par la suite. Bien-sûr durant ces 10 petites minutes, le but est de se mettre réellement à bien travailler, et tu verras qu’après, tu auras envie de continuer.
PAS DE DISTRACTIONS :
Oui oui, on la connait tous cette technique, mais pourtant c’est l’une des clés ! 🙃
Mets toi une limite d’1h, et ainsi tu coupes tout, ton téléphone, tes notifications (même sur ton ordinateur s’il est connecté à ton téléphone)… pour ne pas te laisser distraire. A la suite de cette heure, prends 5-10 min pour regarder ton téléphone, et tu refais de même.
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Maintenant que tu connais tous ces tips, tu devrais être encore plus productif durant tes journées !
Pleins d’autres tips arrivent prochainement. 🔥
